OPIS Ekologiczna chia zwana też szałwią hiszpańską może stanowić ciekawy dodatek do diety. Można dodawać całe lub zmielone nasiona do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g Wartość energetyczna 1825 kJ/436 kcal Tłuszcz31 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone3,0 g Węglowodany2,0 g w tym cukry1,0 g Błonnik37,9 g Białko 20 g Sól0,05 g